最初は全く一回も出来ませんでしたが、色々実践して続けた結果、膝コロはかなり深く出来るようになりました。
諦めずに続けることが大事です。
腰を反らせずに丸め気味で目線は股の向こう側にすると腰へ負担がないと思います。
年越しから新年は腹筋ローラー108回してました。
他のトレーニングもしていますが、ローラーは負荷を加えてトレーニングがしやすく、腰回りも絞れてきたと思います。
割りと分厚いヨガマットの上でやると沈む分更に負荷がかかってきますので更に気合いが必要です。
やり始めたらいい加減な動きが出来ないので、やる気がないとき強制的にトレーニングが始められます。

袖口がすぐに伸びてしまい、お値段相応でしたが、仕事着にちょうどいい感じでした。

プレゼント用に買いました。思ったよりも丈夫だし、おしゃれでディスプレイにもってこいといっていました。

グレーのスーツを買いました。色も落ち着いたグレーで私好みだったのでよかったです。
9号サイズを選んだとき、商品ページにはスカートのサイズが67cmとなっていたと思ったのですが、実際には64cmのものが来たので安心しました。
まだ使用してないでのすが、デザインやサイズは思っていたのと同じだったので使用してみるのが楽しみです。

とても形が気に入りました！きれいめもカジュアルも使えそうです！

ハッピーボックスと同梱で、今回初めてドリームボックスを頼みました。
秋のセットはみなさんと結構かぶってるな～と感じました。
たまたまレビューの関係なのか？？？
身長・体重・年齢、苦手な物、避けて欲しいもの、リクエストを書きました。
・ボーダー×無地ダブルガーゼ切替ワンピース（リクエスト）
・チュール＆チェーン付クルーネックロンティー
・柔らかタッチの長袖Ｖネックカーディガン（リクエスト）
・黒のパンツ
黒のパンツを見た時に残念～と思いましたが…似たのを持っていたのと今回の買い物マラソンで
他店で黒のパンツを頼んでいたので。
ほこりがつきそうだなぁと思いましたが、つきにくい生地だったのでよかったです。
届くまでのドキドキわくわくが楽しいですね～
今回は、ペチを外してとリクエストしたのですが入っていたので★３つにさせていただきました。
100％好みが届くことは難しいでしょうが、リクエストに答えてくださる店長さんに感謝です。
夏ヴァージョンはカジュアルボックスを頼みましたが、私はハッピーボックスの方が好みです。

これ、めっちゃ可愛いです♡
今回黒を買いましたが、すでにベージュも欲しくてうずうずしてます。
黒なので、パリッと綿のシャツを着てもいいし、ニットもいけます！今は、可愛目に(ってアラフォーですけど)ブラウスや、スケ素材のシャツで綺麗目に着てます。
ただ、ファスナーしめるときに、かんじゃいそうなのがちょっとストレス。上にホッがあれば片手を噛まないように押さえられるのに...
と思いましたが、今までにないお気に入りのスカートになりました。コーデ例も参考になりました

海外旅行に行く娘のために買いました。
小さくてかさばらなくて、娘も気に入っています。
収納の袋がついていて便利です。
小さいのでパワーはないですが、前髪をセットできればいいので満足だそうです。

増税前に格安で購入でき満足です。くれぐれも値段が値段だけに過大評価はせず冷静に貼るのはそんなに簡単ではないですよ。