最初は全く一回も出来ませんでしたが、色々実践して続けた結果、膝コロはかなり深く出来るようになりました。
諦めずに続けることが大事です。
腰を反らせずに丸め気味で目線は股の向こう側にすると腰へ負担がないと思います。
年越しから新年は腹筋ローラー108回してました。
他のトレーニングもしていますが、ローラーは負荷を加えてトレーニングがしやすく、腰回りも絞れてきたと思います。
割りと分厚いヨガマットの上でやると沈む分更に負荷がかかってきますので更に気合いが必要です。
やり始めたらいい加減な動きが出来ないので、やる気がないとき強制的にトレーニングが始められます。

すぐ届きました。触り心地もいいし、早く着たいです。ありがとうございました。

袋に一部破れがありましたが、すぐに返信と商品の再発送をしてくださって真摯的なお店だと思いました。
商品は満足です！ありがとうございました！

リピート購入です。
着心地 伸縮性 近所に出かけるには
問題ない見た目です
履きすぎて色あせてきますが
ひどく膝が出ることもなく
そんなユーズド感も好きです
ツヤのない布地で適度な地厚
なくなってほしくないお品です

gotoトラベルで活用予定です。
ライトグレーはスッキリしていて気に入りました。
サーフパンツと共に、水着は40年ぶりの購入ですが、体系の変化には。。。。

以前こちらで購入したトランポリン。子供たちが喜んで一年ほど使用しましたがカバーがやぶれて足が引っかかるようになってしまったのでテープで補強しようか迷っていたところカバーだけの販売があり注文しました。新しく星柄もあり子達に選ばせてブルースターを購入。カバーをつけかえるだけで新しいものに感じそうで楽しみです。今からつけかえます。

夏用の冷感マスクがお買い得だったので買ってみました。アトピーや日光湿疹持ちの敏感肌なので少し心配でしたが、結果めちゃくちゃ良かったです。
冷蔵庫に入れなくてもひんやりしていてお肌が潤うのに引き締め効果もありそうです。
夏の必需品になりそうです。