164センチ、48キロ、細身。Mサイズのブルーを購入しました。
足を入れた瞬間は大きめで失敗？と思いましたが、ちゃんと試着してみたらゆるっと着られて良かったです。Sサイズでもう少しピチッとめで着ても良いかもですが、今の気分はMで十分です。
色味も綺麗な青で良かったです。他の色も欲しいです。

テカりやすい鼻と顎のみ使用しています。
塗った時からサラサラになって、とても気に入っています。

最初は全く一回も出来ませんでしたが、色々実践して続けた結果、膝コロはかなり深く出来るようになりました。
諦めずに続けることが大事です。
腰を反らせずに丸め気味で目線は股の向こう側にすると腰へ負担がないと思います。
年越しから新年は腹筋ローラー108回してました。
他のトレーニングもしていますが、ローラーは負荷を加えてトレーニングがしやすく、腰回りも絞れてきたと思います。
割りと分厚いヨガマットの上でやると沈む分更に負荷がかかってきますので更に気合いが必要です。
やり始めたらいい加減な動きが出来ないので、やる気がないとき強制的にトレーニングが始められます。

電気屋さんで買うより安くてお得でした。
ありがとうございます。