最初は全く一回も出来ませんでしたが、色々実践して続けた結果、膝コロはかなり深く出来るようになりました。
諦めずに続けることが大事です。
腰を反らせずに丸め気味で目線は股の向こう側にすると腰へ負担がないと思います。
年越しから新年は腹筋ローラー108回してました。
他のトレーニングもしていますが、ローラーは負荷を加えてトレーニングがしやすく、腰回りも絞れてきたと思います。
割りと分厚いヨガマットの上でやると沈む分更に負荷がかかってきますので更に気合いが必要です。
やり始めたらいい加減な動きが出来ないので、やる気がないとき強制的にトレーニングが始められます。

少し高いと思いましたが、これから長く使える、良い買物をしました。下の子供にも小学校入学の時に買ってあげたいです。
あえて注文を付けるならば、せっかく日本製なのに、高級木材が海外からの輸入なのが残念です。日本製のイスには日本の林業を盛り上げて欲しいと思います。

３回目のリピートです。
どんなブランドのジーンズよりも履きやすく実用的です。
10/26編集です♪
今回は、ヴィンテージブルーを購入しましたが、同じサイズでも前回購入したヴィンテージネイビーよりも生地が柔らか目で、生地が伸びました。
ヴィンテージブルーは、履き心地が良いですが、しばらく履くうちに、生地が伸びダブダブになったような気がします。
昨年買ったヴィンテージネイビーと大きさを重ね合わせても、一回り大きくなっています。
ヴィンテージブルーをご購入の際は、いつものサイズよりワンsizeダウンがオススメかと。。。。

きたー♪さっそく試しに被ってみた。私の髪の毛ちょっと多くて、、、計ってみたら55、56ぐらいでfreeSize選びました。大きすぎは好きじゃないので。
ちょうど良い感じ♪ヒモは取りました(笑)色もbeigeにして、アワセやすいかなと。娘、息子と外出するからバッチリ！こどもたちも帽子ちゃんと被ります。←パパだけだな、ナイの。

165センチ57キロ。前回Ｌ購入で、丁度良い感じでした。Ｌでも良かったが今回サイズを１つあげての購入。ＬとＬＬの比較してどちらでも可愛いく着れますが、ゆとりがあって体のラインを気にしなくて良いのでＬＬｻｲｽﾞにして正解かも。又リピします。色おち、埃もなかったです。モノクロとイエローブラウン？購入

父の日ギフトで利用しました。
商品発送でトラブルがありましたが、迅速に対応していただけて、商品が可愛かったので満足しています。父も喜んでいました。
注文番号317743-20210610-00172848
317743-20210610-00142829

先月 レッドを購入して 使ってみたら とても良くて またレッドを 注文しました。レンジ 食洗機対応、野菜を洗う時 水だけ流れるので ストレス無しです。

品番がわからなかったのですが、丁寧に調べて頂きありがとうございます。家の模様替え上手に貼れて、良かったです。張りやすく、簡単でした。