最初は全く一回も出来ませんでしたが、色々実践して続けた結果、膝コロはかなり深く出来るようになりました。
諦めずに続けることが大事です。
腰を反らせずに丸め気味で目線は股の向こう側にすると腰へ負担がないと思います。
年越しから新年は腹筋ローラー108回してました。
他のトレーニングもしていますが、ローラーは負荷を加えてトレーニングがしやすく、腰回りも絞れてきたと思います。
割りと分厚いヨガマットの上でやると沈む分更に負荷がかかってきますので更に気合いが必要です。
やり始めたらいい加減な動きが出来ないので、やる気がないとき強制的にトレーニングが始められます。

着心地が良く、ピッタリしすぎてないところがいいです。

音も思ったより静かでした。コロナの時代、顔の周りも換気できます。

このデザインがとてもスッキリした体型にみせてくれるので気に入りました。色違いで3枚(キャメル、クロ、ボーダーホワイト)をリピート購入しました。クロがなんでも合わせやすくてよく着ますが、これからの季節にボーダーも使えそうなので楽しみです。サイズはＬです。

会社用にベージュを購入しました。
柔らかな色と素材でとても着心地が良く気に入ってます。
今後もこちらのシリーズを購入させて頂きたいと思います。