最初は全く一回も出来ませんでしたが、色々実践して続けた結果、膝コロはかなり深く出来るようになりました。
諦めずに続けることが大事です。
腰を反らせずに丸め気味で目線は股の向こう側にすると腰へ負担がないと思います。
年越しから新年は腹筋ローラー108回してました。
他のトレーニングもしていますが、ローラーは負荷を加えてトレーニングがしやすく、腰回りも絞れてきたと思います。
割りと分厚いヨガマットの上でやると沈む分更に負荷がかかってきますので更に気合いが必要です。
やり始めたらいい加減な動きが出来ないので、やる気がないとき強制的にトレーニングが始められます。

喪服を持っていなかったため購入しました。
大きさもみなさんのレビューを参考にしたのでちょうど良く、質もこのお値段を考えるととても満足でした。

はじめて購入しました。ナチュラルの長財布を購入しました。
これから味が出るのを楽しみにしてます。

限定カラーのフローラルホワイトを注文しました。
サンドホワイトより少し赤みが入った色とのことでしたが、
ベージュっぽい感じで、北欧ナチュラルを目指している我が家の
家具とは相性がよく、よかったです。
今までは内側の本体の大きさのゴミ箱を使用していたので
置いてみたら若干大きく感じましたが、ゴミ箱からビニール袋が
見えないので、ストレスが減りました！
持ち運びも掃除の時に動かす程度だし、本体の取っ手を持てばよいので
カバーと一緒に移動できない！というストレスはないです。
発送も迅速で助かりました。
ゴミ箱にしてはちょっと高いかな？と思ったけど、買ってよかったです。